糖尿病人运动出现低血糖怎么办?这几个急救方法能救命

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糖尿病运动的时候发生低血糖应该如何急救呢?

1、静止别继续运动

糖尿病突然发生低血糖的情况是特别危险的,患者会出现面色苍白、心慌、恶心、潮热等等外在表现,部分人还会出现讲话困难、反应迟钝、精神不振等等,严重的还会出现抽搐、昏迷,甚至威胁到生命安全。所以糖尿病患者出现低血糖症状的时候,一定要保持静止,不要再继续运动了。停止运动以避免突然晕厥造成的意外伤害,也可以让低血糖的情况缓一缓,给自己留出缓冲的时间和精力来做接下来的步骤。

2、吃一点有糖分的东西

糖尿病在患者的时候应该随身携带一些小零食,这些小零食是在关键时刻能够救命的东西。这些小零食能够使患者的血糖得到提升,避免因为低血糖给身体带来伤害。不同的食品,升糖的速度是不一样的,尽量的不要吃一些含有很多脂肪和蛋白质的食物,因为这些食物是血糖不能在很短的时间内就得到提升,无法缓解危险。可以带一些糖果、饼干,放在随身带的包里。

3、向周围人求救

如果本身没有带一些能够提高血糖的小零食,或者低血糖的症状比较重,身体极度不舒服的时候,一定要学会寻求周围人的帮助。可以向周围人借一些小零食来吃,或者干脆让周围人帮助送到医院去急救。如果已经严重到无法用语言来表达,可以随身的带一张小卡片,上面写自己得了糖尿病,现在是低血糖需要帮助,这样相信大家就能够得到你的意思,对你伸出援手了。

4、找出低血糖的原因

糖尿病低血糖是有很多原因的,比如说在饮食上过于严格的控制过于节食,吃降糖药物或者注射胰岛素剂量过大,或者运动的时候过于激烈等等,都是会导致糖尿病出现低血糖状况的。只有总结自己低血糖的原因,才知道在下次该如何避免这种情况再发生。

糖尿病运动的时候,如果出现了低血糖一定要学会急救,可以自己吃一些东西,也可以寻求周围人的帮助,最重要的就是总结原因,这样才能够在今后的生活中予以避免。


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